تکنیک های ایجاد انگیزه برای درس خواندن

برای درس خواندن و ادامه‌دادن این مسیر، احتیاج به نیروی محرکه‌ای به نام انگیزه داریم. بدون این نیرو، به مرور رغبتی برای درس خواندن نخواهیم داشت و شاید حتی از ادامه آن، صرف‌نظر بکنیم. افزایش انگیزه برای درس خواندن، روش‌ها و تمرین‌های خاصی دارد که در این مقاله با آن‌ها آشنا خواهیم شد.

موضوعات کسل کننده را برای خودتان جالب کنید

شک نکنید این یک هنر واقعی است. نه تنها در زمینه مطالعه بلکه در تمام موارد زندگی باید در این مورد استاد شوید.

زمانی که شما درس یا مطالعه سختی دارید و حس می کنید که موضوع در حال مطالعه خیلی خسته کننده است.

حتما در آن لحظه برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن از خودتان بپرسید که، آیا واقعا مطالعه این موضوع خسته کننده است؟

یا به دلیل آماده نبودن و بی علاقگی ذهنتان اینجور حس می کنید؟

 و این درحالی است که جی.کی چسترتون گفته است که:

هیچ موضوع خسته کننده ای وجود ندارد، فقط بعضی وقت ها ذهن نسبت به دریافت موضوعی بی علاقه است.

همین امر باعث می شود که برخی از موضوعات خسته کننده به نظر برسند.

برای ساخت انگیزه درس خواندن باید یک مطالعه روزانه با برنامه درست کنید

میدانید که همه ما خلق کننده عادت هایی هستیم و عادت هایی را به وجود آورده ایم.

حالا اگر این چالش باعث انگیزه در مطالعه شما شود، می توانید از آن به عنوان یک اصل مهم در کارهایتان استفاده کنید.

در حقیقت عادت ها خیلی قوی و قدرتمند هستند.

چرا که شما به این روند عادت کرده اید و نمی توانید بدونه مطالعه به آرامش برسید.

برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن به چه صورت یک برنامه ی مطالعه روزانه درست میکنید؟

اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک برنامه مطالعه درست کنید.

با این حال آگاه باشید که عادت ها یک شبه به وجود نمی آیند.

تحقیقات نشان می دهد که تقریبا بیست تا سی روز طول می کشد تا شما به چیزی عادت کنید.

انجام مطالعه مرتب و پی در پی برای افزایش انگیزه برای درس خواندن

تحقیقات در مورد راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن نشان می دهد که ما، با مطالعه مرتب و پیوسته یادگیری بهتری داریم.

این موضع وسعت یادگیری نامیده می شود و نظریه پشت آن این است که، یادگیری باعث ایجاد خاطره می شود.

بر اساس علم عصب شناسی که قبلا در ویکی روان به آن پرداختیم خاطره ها از طریق ارتباط بین نورون ها (رشته های مغزی و یاخته های عصبی) شکل می گیرند.

به همین دلیل است که ما در دوره های کوتاه تحصیل یادگیری بهتری داریم.

زیرا یادگیری در این دوره  به صورت مستمر و مدام است که باعث یادگیری بهتر و بیشتری می شود.

در نتیجه  این روش باعث می شود نورون ها به ذخیره ی خاطرات جدید برسند.

انتظار نداشته باشید که همیشه انگیزه داشته باشید

یکی از روش ها برای جلوگیری از بی انگیزگی و ایجاد انگیزه برای درس خواندن این است که همیشه از خودتان انتظار انگیزه نداشته باشید.

واقعیت این است که شما نمی توانید فردی را پیدا کنید که همیشه در هر شرایطی انگیزه داشته باشد.

پس بنابراین شما نباید برای انجام هر کاری منتظر انگیزه باشید.

در واقع دارا بودن حس انگیزه مهم است، ولی نه برای تحقق هر چیزی.

به همین دلیل شما نیاز به یک مطالعه روتین و معمولی دارید، زیرا بعضی روش ها فقط باعث توقف انگیزه می شوند.

وقت خود را سازماندهی کنید

برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن شما ملزم به درست کردن یک برنامه مطالعه هستید.

که در واقع این برنامه باعث به وجود آمدن نوعی انگیزه در شما می شود.

همیشه زمان های یکسانی را مثل ۳:۳۰ تا۵:۳۰  برای مطالعه انتخاب کنید.

به این ترتیب همیشه برنامه مطالعه ی خود را به یاد دارید و هیچ وقت آن را فراموش نمیکنید.

یک برنامه روزانه تهیه کنید و مهم ترین وظایفی را که در طول روز باید انجام دهید را در آن بنویسید.

در پایان هر هفته برنامه درسی خود را مرور کنید، ارزیابی کنید که آیا برای رسیدن به اهداف درسی خود در زمان مقرر شده برای امتحان هماهنگ هستید یا خیر؟

در غیر این صورت برنامه درسی خود را با افزودن زمان های مخصوص مطالعه ارتقاء دهید.

مطالعه گروهی بهترین روش ایجاد انگیزه برای درس خواندن و مطالعه

بسیاری از دانش آموزان با مطالعه ی گروهی انگیزه پیدا میکنند.

اما این خیلی مهمم است که داتش آموزان مناسبی را عضو گروه کنیم. در واقع داتش آموزان باید متمرکز و منظم باشند.

همچنین من پیشنهاد می کنم که اعضای این گروه بیشتر از چهار نفر نباشند.

زیرا در صورت بیشتر بودن اعضای گروه و گسترده شدن گروه، احتمال می رود بچه ها تمرکز اولیه را نداشته باشند.

علاوه بر اینکه مطالعه گروهی سرگرم کننده است، بلکه حس پرسش و پاسخ را بین اعضای گروه به وجود می آورد.

اگر شما در یک گروه مطالعه می کنید، لازم است بدانید که ارتباط اعضای گروه باید به نحوی باشد که که بتوانند، عادت های خوب هم را گسترش دهند و عادت های بد را هم از بین ببرند.

در واقع تمام اعضای گروه باید باهم مشارکت داشته باشند و در هر شرایطی به هم کمک کنند.

هنگامی که شما در یک گروه مطالعه می کنید، می توانید یادداشت های خود را باهم به اشتراک بگذارید و یادداشت بهتری را از فرد دیگری دریافت کنید.

همچنین مطالعه در گروه از این واقعیت برخوردار است که، همه افراد دارای نقاط ضعف و قوت هستند.

اگر شما  یک مفهوم را درک نکردید شانس این را دارید که یکی از اعضای گروه آن را برای شما توضیح دهد.

در انجام کارها، حتما خودتان را موفق تجسم کنید

اگر مشکلی با یک کار خاص دارید این طور تصور کنید که، شما این کار را با موفقیت و به نحو احسنت به اتمام رسانده اید.

روانشناسان ورزشی اطلاعات زیادی در رابطه با قدرت تجسم، در هنگام انجام کارهای سخت را دارند.

قدرت تجسم برگرفته از ذهن آدمی و یکی از راه های دستیابی به موفقیت در زندگی است.

در واقع این امکان را به شما می دهد تا از نظر روحی به خودتان تلقین کنید که می توانید کار مربوطه را به نحو احسنت انجام دهید.

این کار با قرار دادن مسیرهای عصبی در مغز انجام می شود.

زمانی که شما بارها و بارها خودتان را با انجام یک کار تجسم می کنید.

در واقع همین تجسم کردن این قدرت را به شما می دهد، تا در واقعیت هم همان کار مربوطه را به آسانی انجام دهید.

بنابراین برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن هر روز چند دقیقه را به کارها و وظایف درسی فکر کنید،

حتی با وجود ترس و دلهره ای که از انجامشان دارید، تصور کنید که همه آن ها را به خوبی و با موفقیت پشت سر گذاشته اید.

تمرکز روی روند کار، نه نتیجه، راهیست برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن

وقتی که شما مطالعه می کنید نمی توانید درجا ثمره تلاش خود را ببینید.

زیرا این تقریبا غیر ممکن است که با شروع کار و مطالعه، در همان لحظه نتیجه کار خود را ببینید.

به همین دلیل است که شما باید به روند و فرایند کار توجه کنید ، نه صرفا به نتیجه ی آن.

آیا شما امروز بیشتر کارهای برنامه ریزی شده خود را انجام داده اید؟ به خودتان تبریک بگویید

آیا شما امروز به طور کلی به برنامه تحصیلی تان چسبیده اید؟ پس تمرکزتان را حفظ کنید

آیا شما در طول مطالعه موبایلتان را در اتاق دیگری گذاشتید؟ پس حواستان را جمع کنید.

در نتیجه این ها عادت هایی هستند ، که شما درحال تلاش برای ساختن آن ها هستید.

در واقع اگر شما این روند را به خوبی انجام دهید، حتما نتیجه خوبی خواهید گرفت.

اگر توان شروع به کار ندارید، تایمری را روی پنج دقیقه تنظیم کنید

گاهی وقت ها شروع به انجام یک کار، سخت ترین قسمت هر کاری است.

در واقع شما با شروع کار تازه متوجه می شوید که، آنقدر که فکر میکردید سخت و دشوار نبوده.

بنابراین اگر شما حس شروع به کاری را ندارید، می توانید یک تایمر را به مدت پنج دقیقه تنظیم کنید.

همچنین میتوانید بگویید که بعداز این پنج دقیقه، می توانید کارا متوقف کنید.

این یکی از راه های افزایش انگیزه برای درس خواندن است که باعث می شود شما هر چه زودتر شروع به اقدام کنید.